立春寒波って言うから・・・

テレビは大騒ぎの立春寒波。何か飛んできそうだ。 2025.02.04

毎年のように毎月のようにというか毎度のように１０年に一度の大寒波という言葉を聞くようになりました。　今回は立春に合わせて寒波がやってくることから、立春寒波と呼んでいるようです。

自分の住んでいるところは積雪に関してはそれほどでもなく、唯々冷え込む日が続きました。

昼間は例年よりは暖かくで夜間は冷え込むので、除雪機についた雪が解けて夜間に凍り付くのです。

まずは凍って動かないインペラ周りの氷を叩いて砕いて、インペラが動くことを確認しました。インペラが動かないときはオーガも回りません。オーガが回らないことはVベルトで繋がっているエンジンまで止まってしまいます。

無事にエンジンが回りオーガも回ることが確認できましたら、除雪スタートです。

除雪機を使えば身体への負担は減少しますが、日頃の運動不足な方はスコップも良いでしょう。

最近は除雪機を使いながら下半身のエクササイズを始めました。脚を後ろに高く上げることでお尻への筋肉へ負荷がかかります。これでヒップアップが見込めますし、下半身が引き締まるかと思います。

そのまま除雪機に引っ張られていくので上半身が前に倒れていくので、上半身のストレッチにもなり気持ちが良いです。

いつも撮影はスマホで行っています。SONYのXPERIA５Ⅱ。

シネマプロという映画のようなワンシーンを撮影ができるアプリを使用していまして、２１：９のサイズで動画を撮影できます。最初から横長でカメラ撮影をするので構図も掴みやすいのが特徴です。

ですが４年ほど使っていたら有機ELパネルに不具合が発生してきました。緑の縦線が入りました。時間が経つにつれ一本づつ増えています。今のところ文字は読めますしバーコード決済もできていますので、もうしばらく使い続けられそうです。

シネマプロアプリで撮影するとこんな感じ↓

除雪でエクササイズをするとタンパク質が必要になってきます。AMAZON限定のはごろもフーズシーチキンを買って補給するようにしました。

他にはキッコーマンの豆乳ですね。調整豆乳だったり調整じゃなかったり砂糖使ってたり使ってなかったりといろいろ。

動物性たんぱく質と植物性たんぱく質をしっかりと摂取して、日々のエクササイズに励んでいきたいものです。